Θυμάμαι την πρώτη φορά που είχα δει την Κική. Ήταν μέσα στο Premier στην Εθνικής Αντιστάσεως (oι μεγαλύτεροι θα το θυμούνται).Ήταν τόσο όμορφη και λαμπερή που αν και δεν συστηθήκαμε καθώς ήμασταν σε διαφορετικές παρέες μέσα μου την “αποθήκευσα” στον σκληρό μου δίσκο ως “η ωραία του Premier”. Στο πέρασμα των χρόνων έτυχε να την συναντήσω ξανά δυο-τρεις φορές και ήταν πάντα το ίδιο εντυπωσιακή. Όταν πριν λίγες μέρες μπήκα στο kiriakibalancehealthvision κατάλαβα πως ίσως εκεί κρύβεται ένα από τα μυστικά της γοητείας της. Στην κίνηση, τον χορό , την καλή σχέση με τον εαυτό της και την πρόθεσή της να βοηθήσει και άλλους ανθρώπους. Της ζήτησα να μου μιλήσει για την ζωή της και την απόφασή της να γίνει NLP coach και personal trainer. Δέχτηκε με χαρά…
Της Ελένης Λαζάρου
Πού γεννηθήκατε, πώς ήταν τα παιδικά σας χρόνια στον Προβατά Σερρών και ποιες εικόνες κουβαλάτε μέχρι σήμερα;
Γεννήθηκα στις Σέρρες και τα πρώτα μου χρόνια τα πέρασα στον Προβατά. Τα παιδικά μου χρόνια δεν ήταν πάντα εύκολα και από νωρίς έμαθα να προσαρμόζομαι στις αλλαγές και στις προκλήσεις της ζωής.
Κοιτάζοντας πίσω, πιστεύω ότι αυτές οι εμπειρίες διαμόρφωσαν σημαντικά τον χαρακτήρα μου. Με έμαθαν να αναζητώ δύναμη μέσα μου, να μην τα παρατάω εύκολα και να προσπαθώ να βρίσκω φως ακόμη και στις δύσκολες περιόδους.
Αυτό που κουβαλώ περισσότερο μέχρι σήμερα δεν είναι τόσο συγκεκριμένες εικόνες ή γεγονότα, αλλά η βαθιά πεποίθηση ότι ο άνθρωπος μπορεί να εξελιχθεί, να θεραπευτεί και να ξαναγράψει την ιστορία του, όσες δυσκολίες κι αν έχει συναντήσει στη διαδρομή του.
Ποια ήταν η επαγγελματική και προσωπική σας διαδρομή πριν ασχοληθείτε με το coaching και το personal training
Η επαγγελματική μου πορεία είχε πολλές διαφορετικές εμπειρίες και σταθμούς, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Για πολλά χρόνια εργάστηκα σε απαιτητικές θέσεις στον χώρο των πωλήσεων και των επιχειρήσεων, αποκτώντας πολύτιμες γνώσεις γύρω από την επικοινωνία, τις ανθρώπινες σχέσεις και τη διαχείριση προκλήσεων.
Παράλληλα, η άσκηση, η κίνηση και ο χορός ήταν πάντα κομμάτι της ζωής μου. Ήταν ο τρόπος μου να εκφράζομαι, να αποφορτίζομαι και να βρίσκω ισορροπία.
Ταυτόχρονα, από πολύ νεαρή ηλικία με γοήτευε η ανθρώπινη ψυχολογία. Διάβαζα, παρακολουθούσα σεμινάρια, podcast και αναζητούσα συνεχώς βαθύτερη κατανόηση του εαυτού και των ανθρώπων γύρω μου. Η ανάγκη να βοηθώ τους ανθρώπους να ανακαλύπτουν τη δύναμή τους ήταν πάντα μέσα μου.
Η γνωριμία μου με το NLP ήταν ένας σημαντικός σταθμός. Αρχικά ξεκίνησα την εκπαίδευση για προσωπική εξέλιξη, όμως σύντομα κατάλαβα ότι οι γνώσεις αυτές μπορούσαν να γίνουν εργαλείο προσφοράς και για άλλους ανθρώπους.
Αργότερα εκπαιδεύτηκα και ως personal trainer, γιατί ήθελα να κατανοήσω βαθύτερα το ανθρώπινο σώμα και να συνδυάσω τη δύναμη του νου με τη δύναμη της κίνησης. Σήμερα η προσέγγισή μου βασίζεται ακριβώς σε αυτή τη σύνδεση: σώμα, νους και συναίσθημα όπου λειτουργούν μαζί και όχι ξεχωριστά.
Ζήσατε αρκετά χρόνια στη Γερμανία. Πώς ήταν αυτή η εμπειρία
Η Γερμανία μπήκε στη ζωή μου σε πολύ νεαρή ηλικία. Εκεί έγινα μητέρα των δύο παιδιών μου και έζησα μια περίοδο γεμάτη ευθύνες, προκλήσεις αλλά και πολύτιμα μαθήματα.
Δεν ήταν πάντα εύκολα χρόνια. Ως νέα γυναίκα, σύζυγος και μητέρα σε μια ξένη χώρα, χρειάστηκε να αναπτύξω αντοχές, προσαρμοστικότητα και εσωτερική δύναμη. Παράλληλα, είχα την ευκαιρία να γνωρίσω έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης, έναν διαφορετικό πολιτισμό και να διευρύνω τους ορίζοντές μου.
Αυτό που κέρδισα περισσότερο ήταν η ωριμότητα, η ανεξαρτησία και η πίστη στις δυνατότητές μου. Αυτό που μου έλειψε περισσότερο ήταν η ζεστασιά της ελληνικής καθημερινότητας, η αυθόρμητη επαφή με τους ανθρώπους, η οικογένεια, οι φίλοι και ο ιδιαίτερος τρόπος που ζούμε και εκφραζόμαστε στην Ελλάδα.
Τι σας έκανε να πάρετε την απόφαση να επιστρέψετε στην πατρίδα
Η επιστροφή στην Ελλάδα ήταν μια απόφαση καρδιάς αλλά και οικογένειας.
Παρότι η ζωή στη Γερμανία μου πρόσφερε σημαντικές εμπειρίες και ευκαιρίες, μέσα μου υπήρχε πάντα η ανάγκη να βρίσκομαι πιο κοντά στους ανθρώπους μου, στις ρίζες μου και στον τρόπο ζωής που με εκφράζει περισσότερο.
Ήθελα τα παιδιά μου να μεγαλώσουν μέσα στο ελληνικό περιβάλλον, κοντά στην οικογένεια και στις αξίες που θεωρούσα σημαντικές. Ήταν μια απόφαση που πήραμε με πολλή σκέψη, αλλά ποτέ δεν μετάνιωσα γι’ αυτήν. Η Ελλάδα, παρά τις δυσκολίες της, έχει μια ζωντάνια και μια ανθρώπινη επαφή που δύσκολα βρίσκει κανείς αλλού.
Πότε γεννήθηκε μέσα σας η αποστολή να βοηθάτε γυναίκες μετά τα 40
Η επιθυμία να βοηθώ άλλους ανθρώπους υπήρχε πάντα μέσα μου. Όμως η συγκεκριμένη αποστολή γεννήθηκε μέσα από τις δικές μου προσωπικές εμπειρίες και προκλήσεις.
Βίωσα από κοντά τις αλλαγές που μπορεί να φέρει η μέση ηλικία στο σώμα και στην ψυχολογία μιας γυναίκας. Αντιμετώπισα περιόδους έντονης σωματικής και συναισθηματικής επιβάρυνσης και χρειάστηκε να αναζητήσω τρόπους να στηρίξω τον εαυτό μου και να βελτιώσω την ποιότητα της ζωής μου.
Μέσα από αυτό το ταξίδι απέκτησα γνώσεις, εργαλεία και εμπειρίες που δεν ήθελα να κρατήσω μόνο για μένα. Ένιωσα ότι μπορούσα να σταθώ δίπλα σε γυναίκες που περνούν παρόμοιες προκλήσεις και να τους δείξω ότι υπάρχει δρόμος προς μια πιο ισορροπημένη και ποιοτική καθημερινότητα.
Σήμερα νιώθω ότι η αποστολή μου είναι να βοηθώ τις γυναίκες να ξανασυνδεθούν με το σώμα τους, να ακούσουν τις ανάγκες τους και να ανακαλύψουν ξανά τη δύναμη που ήδη υπάρχει μέσα τους.
Υπήρξε μια στιγμή που κοιταχτήκατε στον καθρέφτη και είπατε «ως εδώ, πρέπει να αλλάξω
Ναι, υπήρξε μια τέτοια στιγμή.
Δεν ήταν μια ξαφνική αλλαγή που έγινε από τη μία μέρα στην άλλη. Προηγήθηκαν πολλά χρόνια αναζήτησης, προσπάθειας και εσωτερικών συγκρούσεων. Κάποια στιγμή όμως συνειδητοποίησα ότι δεν αρκεί να γνωρίζουμε τι είναι καλό για εμάς. Χρειάζεται να αρχίσουμε να το εφαρμόζουμε στην καθημερινότητά μας.
Εκείνη τη στιγμή αποφάσισα να αναλάβω πιο ενεργά την ευθύνη της ζωής μου. Άρχισα να παρατηρώ περισσότερο τον εαυτό μου, να ακούω τις ανάγκες μου, να αλλάζω τον τρόπο που του μιλώ και να φροντίζω ουσιαστικά το σώμα και την ψυχή μου.
Οι μεγάλες αλλαγές δεν ήρθαν από εντυπωσιακές αποφάσεις αλλά από μικρές καθημερινές επιλογές που επαναλαμβάνονταν ξανά και ξανά.
Η προσωπική μεταμόρφωση δεν είναι μια ευθεία γραμμή. Έχει δυσκολίες, πισωγυρίσματα και προκλήσεις. Όμως έμαθα ότι όσο δύσκολη κι αν είναι η αλλαγή, συχνά είναι πιο δύσκολο να παραμένουμε στάσιμοι. Και αυτή η συνειδητοποίηση άλλαξε τη ζωή μου.
Πώς άλλαξε η ζωή σας μέσα από τη γυμναστική, τη θετική σκέψη και τη δουλειά με τον εαυτό σας;
Η μεγαλύτερη αλλαγή δεν ήταν στο σώμα μου αλλά στον τρόπο που αντιμετωπίζω τον εαυτό μου και τη ζωή.
Για πολλά χρόνια πίστευα ότι η δύναμη βρίσκεται στο να πιέζεις τον εαυτό σου να αντέχει περισσότερο. Σήμερα πιστεύω ότι η πραγματική δύναμη βρίσκεται στο να τον ακούς.
Η γυμναστική, η προσωπική ανάπτυξη και η εσωτερική δουλειά με βοήθησαν να αποκτήσω μεγαλύτερη επίγνωση των αναγκών μου, να σέβομαι τα όριά μου και να φροντίζω τον εαυτό μου με περισσότερη αγάπη και λιγότερη αυστηρότητα.
Η Κυριακή του τότε αναζητούσε διαρκώς την επιβεβαίωση μέσα από την προσπάθεια. Η Κυριακή του σήμερα αναζητά περισσότερο την ισορροπία, την ηρεμία και την ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό της.
Και αυτή η διαδρομή συνεχίζεται κάθε μέρα.
Τι θα λέγατε σε μια γυναίκα μετά τα 40 που νιώθει εξαντλημένη;
Θα της έλεγα να σταματήσει για λίγο να προσπαθεί να τα καταφέρει όλα ταυτόχρονα.
Οι περισσότερες γυναίκες μετά τα 40 έχουν μάθει να φροντίζουν τους πάντες εκτός από τον εαυτό τους. Κάποια στιγμή όμως το σώμα αρχίζει να ζητά τον λόγο.
Το πρώτο βήμα δεν είναι να αλλάξει όλη της τη ζωή μέσα σε μία μέρα. Είναι να αρχίσει να ακούει τον εαυτό της. Να αναρωτηθεί τι χρειάζεται πραγματικά και να του δώσει λίγο χώρο μέσα στην καθημερινότητα.
Μικρές καθημερινές πράξεις φροντίδας μπορούν να αλλάξουν σταδιακά τον τρόπο που νιώθουμε. Δεν χρειάζεται τελειότητα. Χρειάζεται συνέπεια, υπομονή και καλοσύνη απέναντι στον εαυτό μας.
Πόσο σημαντική είναι η σύνδεση σώματος και ψυχής;
Για μένα είναι θεμελιώδης.
Δεν μπορούμε να μιλάμε για ψυχική ευεξία αγνοώντας το σώμα μας, ούτε να φροντίζουμε μόνο το σώμα παραμελώντας την ψυχή μας. Τα δύο είναι άρρηκτα συνδεδεμένα.
Η κίνηση μπορεί να λειτουργήσει ως ένα πολύ ισχυρό εργαλείο για τη διάθεση, την αυτοπεποίθηση και τη συναισθηματική ισορροπία. Δεν μιλάω μόνο για έντονη άσκηση, αλλά για κάθε μορφή κίνησης που βοηθά τον άνθρωπο να συνδεθεί με τον εαυτό του.
Τα τελευταία χρόνια μελετώ ιδιαίτερα προσεγγίσεις που συνδυάζουν την κίνηση, τη γείωση, τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και τη συναισθηματική αποφόρτιση. Πιστεύω βαθιά ότι όταν το σώμα νιώθει ασφαλές, ο άνθρωπος μπορεί να ανθίσει σε όλα τα επίπεδα της ζωής του.
Ποια είναι η φιλοσοφία σας απέναντι στον χρόνο που περνά;
Δεν φοβάμαι το πέρασμα του χρόνου. Φοβάμαι περισσότερο να σταματήσω να εξελίσσομαι.
Κάθε ηλικία έχει τις δικές της προκλήσεις αλλά και τη δική της ομορφιά. Στα 20 έχουμε όνειρα. Στα 30 εμπειρίες. Στα 40 και τα 50 αρχίζουμε να γνωρίζουμε πραγματικά τον εαυτό μας.
Πιστεύω ότι μεγαλώνουμε όμορφα όταν αποδεχόμαστε τον χρόνο χωρίς να παραιτούμαστε από τη ζωή. Όταν συνεχίζουμε να μαθαίνουμε, να φροντίζουμε τον εαυτό μας, να αγαπάμε, να δημιουργούμε και να ονειρευόμαστε.
Η αληθινή ομορφιά δεν βρίσκεται στην απουσία ρυτίδων αλλά στην παρουσία ζωής και ισορροπίας μέσα στα μάτια ενός ανθρώπου.
Τι σας γεμίζει χαρά, δύναμη και ισορροπία;
Οι πιο απλές στιγμές…
Μια βόλτα στη φύση, η κίνηση του σώματος, ο χρόνος με τους ανθρώπους που αγαπώ, μια βαθιά συζήτηση, η μουσική, ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα.
Τα τελευταία χρόνια έχω μάθει ότι η ισορροπία δεν βρίσκεται στο να κάνουμε περισσότερα, αλλά στο να είμαστε περισσότερο παρόντες σε αυτά που ήδη έχουμε.
Επίσης με γεμίζει βαθιά η επαφή με τους ανθρώπους που εμπιστεύονται την πορεία τους στα χέρια μου. Το να βλέπω μια γυναίκα να ξαναβρίσκει τη δύναμή της είναι από τις μεγαλύτερες χαρές της δουλειάς μου.
Ποια είναι τα όνειρα και τα σχέδιά σας για τα επόμενα χρόνια;
Το όραμά μου είναι να συνεχίσω να βοηθώ ανθρώπους και ιδιαίτερα γυναίκες να ξανασυνδεθούν με το σώμα τους, την ψυχική τους δύναμη και την ποιότητα της ζωής τους.
Θέλω να εξελίξω ακόμη περισσότερο τη δουλειά μου συνδυάζοντας το coaching, την κίνηση, τη γείωση και πρακτικές που βοηθούν το νευρικό σύστημα να βρίσκει περισσότερη ισορροπία.
Και αν θα ήθελα να στείλω ένα μήνυμα σε κάθε γυναίκα που πιστεύει ότι είναι αργά για να ξεκινήσει ξανά, θα ήταν αυτό:
Δεν είναι αργά.
Όσο αναπνέουμε, μπορούμε να κάνουμε ένα νέο βήμα. Δεν χρειάζεται να αλλάξουμε όλη μας τη ζωή μέσα σε μια μέρα. Αρκεί να ξεκινήσουμε από εκεί που βρισκόμαστε σήμερα.
Αν μπορούσατε να μιλήσετε σήμερα στην 20χρονη Κική αλλά και σε κάθε γυναίκα που διαβάζει αυτή τη συνέντευξη, ποια θα ήταν η σημαντικότερη συμβουλή ζωής που θα της δίνατε;
Αν μπορούσα να μιλήσω σήμερα στην 20χρονη Κυριακή,θα της έλεγα να μην περιμένει να γίνει τέλεια για να αγαπήσει τον εαυτό της.
Θα της έλεγα να εμπιστευτεί περισσότερο τη διαδρομή της, ακόμη και όταν δεν την καταλαβαίνει. Να μην φοβάται τις δυσκολίες γιατί πολλές φορές αυτές γίνονται οι μεγαλύτεροι δάσκαλοί μας.
Και σε κάθε γυναίκα που διαβάζει αυτή τη συνέντευξη θέλω να πω κάτι από καρδιάς:
Δεν είσαι πίσω. Δεν άργησες. Δεν χάλασες.
Μπορεί να είσαι κουρασμένη. Μπορεί να έχεις πληγωθεί. Μπορεί να χρειάζεσαι χρόνο.
Αλλά η ζωή δεν τελειώνει επειδή υπάρχουν δυσκολίες.
Κάποιες φορές το πιο γενναίο βήμα δεν είναι να προσπαθείς συνέχεια.
Είναι να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου και να πεις:
Από εδώ και πέρα θα είμαστε μαζί.
